【動画】リケン/激うまごはんチヂミ【24/3/19】
おはようございます。24/3/19(火曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。
作ってみたいと思ったら『✨』とコメントしてください！
『激うまごはんチヂミ』
レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕
カロリー 305kcal 塩分 1.2g
(カロリー・塩分は1人分の数値)
ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。
いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。
時短！簡単！味が決まる！
そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨
その名も、天才レシピ！
【材料】2人分
ごはん 400g
かき(洗って水気をおさえたもの) 80g
九条ねぎ又は青ねぎ(小口切り) 50g
にら 20g
ピザ用チーズ 30g
片栗粉 大さじ2
リケンのノンオイル青じそ 大さじ2
ごま油 適量
【つくり方】
①ボウルにごはん・片栗粉・『リケンのノンオイル 青じそ』を入れて混ぜる。
②①に九条ねぎ・2㎝幅に切ったにら・ピザ用チーズ・かきを入れてしゃもじ等で潰しながら混ぜたら全体を混ぜ合わせる。
③玉子焼き用フライパン(又はフライパン)にごま油をしき、②を半量ずつ広げてフライ返し等で押さえる。
④③を火にかけ、弱火～中火で両面こんがりと焼く(10分～途中上下を返す)。
⑤④に焼き色がついたら食べやすい大きさに切り器に盛る。
⑥残りの半量も同様に焼く。
動画
