ミツカンレシピ：味ぽんを使った魚フライの作り方- レシピ名：魚フライ（味ぽん）
- 調理時間：20分
- エネルギー：369kcal
- 材料：白身魚、小麦粉、卵、パン粉、揚げ油、レタス、トマト、味ぽん
- 作り方：白身魚を小麦粉、卵、パン粉で揚げて、レタスとトマトと一緒に盛り付ける。最後に味ぽんをかける。
- 栄養成分：エネルギー369kcal、タンパク質23.8g、脂質18.1g、炭水化物26.2g、野菜量56.0g、食塩相当量2.0g
魚フライ（味ぽん）
魚フライ（味ぽん） 調理時間 20分 エネルギー 369 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 白身魚 (切り身) ２切れ（２００ｇ） 小麦粉 適量 卵 ２０ｇ パン粉 適量 揚げ油 適量 ＜付け合わせ＞ レタス １枚（４０ｇ） トマト １／２個 ミツカン 味ぽん 適量 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １白身魚は小麦粉、卵、パン粉の順につけ、油できつね色に揚げる。レタスは太めのせん切り、トマトは一口大にする。２器に＜付け合わせ＞の野菜、白身魚のフライを盛り付ける。※「味ぽん」をかけてお召し上がりください。 ミツカン社員メモ フライに「味ぽん」がよく合います！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 369kcal タンパク質 23.8g 脂質 18.1g 炭水化物 26.2g 野菜量 56.0g 食塩相当量 2.0g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22469
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピはとてもシンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。まぐろの刺身とミニトマト、ベビーリーフの組み合わせに、オリーブオイルと「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」がさらにアクセントを加えているようです。手軽に作れるのに栄養価も高く、見た目も美しい一品だと感じました。
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- この「めんつゆで！ひんやり醤油そうラーメン」のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。そうめんを使ったラーメン風のアレンジは新鮮で、めんつゆを使うことで手軽に作れるのも魅力的です。トッピングも自由にアレンジできるので、自分好みの味にカスタマイズするのも楽しそうです。暑い夏にぴったりの爽やかな一品として、試してみたいレシピですね。
- この冷やしねぎだくそうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。ねぎやサラダチキン、にんにくなどの具材が組み合わさって、食欲をそそる味わいになりそうです。作り方も簡単そうなので、手軽に試してみたくなりますね。
- このレシピは、シンプルで手軽に作れる味噌汁で、キャベツとしめじの組み合わせがさっぱりとして美味しそうですね。白だしを使うことで、さらに深い味わいが楽しめそうです。忙しい日や体調を整えたい時にぴったりの一品だと思いました。
- このカンタン麻婆なすのレシピは、手軽に作れそうでとても魅力的ですね。揚げなすを使うので、さっぱりとした食感が楽しめそうです。調味料もシンプルで、カンタン酢と豆板醤で本格的な味が楽しめそうです。作り方も簡単そうなので、忙しい日の夕飯にぴったりの一品ですね。
- この新玉ねぎとわかめの無限サラダのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。新玉ねぎのシャキシャキ感とわかめの食感が絶妙にマッチしていそうです。作り方も簡単なので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- この青のり香るふわふわつくねのレシピは、手軽に作れそうで美味しそうですね。ポリ袋を使って手を汚さずにつくねを作る方法も便利そうです。青のりの香りがアクセントになっていて、食欲をそそります。照り焼きダレも甘辛そうで、ご飯との相性も良さそうです。作ってみたいレシピですね。
このレシピはシンプルで誰でも簡単に作れそうですね。魚フライに味ぽんをかけるアイデアも新鮮で、さっぱりとした味わいが楽しめそうです。野菜も添えられてバランスよく食べられるのも良いですね。是非試してみたいレシピです。