ミツカンレシピ：ところてん中華サラダの作り方- ところてん中華サラダは調理時間が10分以内で、1人分のエネルギーは93kcal。
- 材料はところてん、ロースハム、きゅうり、にんじん、白ごまなど。
- 調理手順は材料を切って混ぜて冷蔵庫で冷やして完成。
- 冷やし中華のつゆしょうゆを使った味付けでお手軽に作れる。
- 栄養成分（1人分）はエネルギー93kcal、タンパク質5.5g、脂質4.9gなど。
ところてん中華サラダ
ところてん中華サラダ 調理時間 10分以内 エネルギー 93 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 ところてん ２００ｇ ロースハム ５枚 きゅうり １／２本 にんじん ２０ｇ（４ｃｍ長さで） 白ごま 小さじ１ ミツカン 冷やし中華のつゆ しょうゆ 大さじ２ 練りがらし 小さじ１／２ ラー油 適宜 このレシピに使われている商品 冷やし中華のつゆしょうゆ 商品情報はこちら 作り方 １ところてんは水切りする。ハム、きゅうりは細切り、にんじんはせん切りにする。２「冷やし中華のつゆしょうゆ」に練りがらしを加えてよく溶き混ぜる。３１、２、白ごまを混ぜ合わせ、冷蔵庫で１０分ほど冷やしてなじませてから器に盛る。ラー油をお好みで加えても美味しくお召し上がりいただけます。※調理時間に冷却時間は含みません。 ミツカン社員メモ お惣菜でも人気の春雨メニューを「ところてん」でアレンジ。春雨のように戻す手間もなく、味付けも「冷やし中華のつゆしょうゆ」を使ったお手軽レシピです。簡単で美味しくて夏の定番になりそう！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 93kcal タンパク質 5.5g 脂質 4.9g 炭水化物 7.5g 野菜量 34.2g 食塩相当量 1.6g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703648
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、シンプルで手軽に作れる目玉焼き丼で、ウインナーと目玉焼きの組み合わせに「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」の酸味がアクセントとなっていて興味深いですね。短時間で満足感のある一品が作れそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。パスタをゆでる手間が省けるので、忙しい日や暑い日にぴったりです。ゆずの香りが爽やかで、青じそやいりごまのアクセントもいいですね。試してみたいレシピです。
- このオリーブゆずぽんずオイルの和風パスタのレシピ、ツナとわさびの組み合わせが斬新で興味深いですね。マヨネーズを使ってクリーム風の味わいを出すところもユニークで、わさびのピリッとした風味がアクセントになりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。早速試してみたいレシピです！
- このレシピは、豚肉と野菜をたっぷり使ったごま豆乳鍋の作り方ですね。ウインナーやチーズを加えるアレンジも楽しそうです。野菜の種類も豊富で、栄養バランスも良さそうです。寒い日にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりのレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。オリーブオイルと「無限さっぱりスパイスｂｙ味ぽん」の組み合わせが、さっぱりとした味わいを楽しめそうです。野菜にしっかりと味がからむのもいいですね。健康的で美味しそうなサラダです。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるペペロンチーノ風のパスタで、ハムや野菜とスパイスを組み合わせて味わい深い一品に仕上がりそうですね。忙しい日や急なお客様が来た時にも便利なレシピだと思います。
- このレシピは、シュウマイの皮を使って簡単に作れるひんやり茶漬け風の包まないワンパン焼売ですね。豚ひき肉や野菜を使ってヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日にも手軽に作れそうですね。
- このレシピはささみとブロッコリーを使ったヘルシーで栄養価の高いサラダですね。ささみをレンジで加熱するので手軽に作れる点も良いですし、味ぽんベースの旨だれがさらに美味しさを引き立てそうです。ビタミンCもたっぷり摂れるので、美容にも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れる豚丼で、プロが使う味の白だしを使って本格的な味を楽しめる点が魅力的ですね。豚肉とねぎをたっぷり使って、しっかりとした味わいに仕上げるのがポイントだと感じました。エネルギーもしっかり摂れるので、満足感もある一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。ゆず塩鍋つゆの爽やかな香りと、柚子の風味がうどんによく合いそうです。冷凍うどんを使うのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
このところてん中華サラダのレシピは、春雨を使ったサラダとは一味違うアレンジで新鮮ですね。ところてんの食感と冷やし中華のつゆしょうゆの組み合わせが、夏にぴったりの爽やかさを感じさせます。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。暑い日にさっぱりとした一品として活躍しそうですね。