「ツナとモリモリコーンのスープかけごはん」- 味の素レシピで簡単に作る朝食のアイデア

  • ツナとモリモリコーンのスープかけごはんは、5分で作れる簡単な朝食のレシピ。
  • 温かいご飯にツナとホールコーンをのせる。
  • カップスープのコーンクリームを豆乳で溶かしてかける。
  • チーズと黒こしょうをトッピングする。
  • エネルギー536 kcal、塩分2.1 g、たんぱく質20.3 gの栄養情報。

ツナとモリモリコーンのスープかけごはん

ツナとモリモリコーンのスープかけごはん 5 分 ご飯にツナとコーンをのせてカップスープをかけて混ぜるだけ!しっかり朝食にオススメ。 5 分 #調理時間 #5分以内 #子どもに人気 #夜食 #パン・サンドイッチ #ツナ 材料(1人分) 温かいご飯 1杯(茶碗軽く) ツナ缶 1/2缶(35g) ホールコーン缶 大さじ3 「クノール カップスープ」コーンクリーム 1袋 調整豆乳 150ml シュレッドチーズ・生食用 大さじ2 粗びき黒こしょう・好みで 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1器にご飯をよそい、ツナ、コーンをのせ、「クノール カップスープ」を加える。 2深めの耐熱容器に豆乳を入れ、ラップはかけずに電子レンジ(600W)で1分ほど温め、(1)に注ぎ入れ、すぐに15秒ほどかき混ぜる。チーズをのせ、好みで粗びき黒こしょうをふる。 *ツナ缶は油漬缶、水煮缶、どちらでもおいしくお作りいただけます。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー536 kcal ・塩分2.1 g ・たんぱく質20.3 g ・野菜摂取量※42 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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ソース:https://park.ajinomoto.co.jp/recipe/card/802985/