「彩り豊かにタラのアクアパッツァ風！エバラレシピでアサリとホタテの旨みを存分に！」

  • 記事は、「彩り豊かにタラのアクアパッツァ風【プチッと鍋料理対決企画】アサリとホタテの旨みを存分に！」というタイトル。
  • 記事は、ボディビルダーチームによるプチッと鍋料理対決企画のレシピとして、「彩り豊かにタラのアクアパッツァ風」を紹介。
  • 材料は、タラ、しめじ、パプリカ、ブロッコリー、ミニトマト、にんにく。
  • タラには塩こしょうをして下味をつける。
  • しめじは石づきを切って小房に分け、パプリカは縦薄切りに、ブロッコリーは小房に分け、ミニトマトは半分に、にんにくはみじん切りにする。
  • フライパンに油とにんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたらしめじ・ブロッコリー・パプリカの順に加えて炒める。
  • 「プチッと鍋」と水を加えて煮立たせ、(1)、酒、ミニトマトを加えて蓋をして約8分煮込む。
  • 調理時間は25分で、エネルギーは169kcal、塩分は1.7g、たんぱく質は19.6g。
  • 使用するのは「プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個」。

彩り豊かにタラのアクアパッツァ風【プチッと鍋料理対決企画】アサリとホタテの旨みを存分に！

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彩り豊かにタラのアクアパッツァ風 【プチッと鍋料理対決企画】アサリとホタテの旨みを存分に！ プチッと鍋料理対決企画　ボディビルダーチーム　ごり＆そうちゃん 材料4人分 彩り豊かにタラのアクアパッツァ風の作り方 タラは塩こしょうをして下味をつけます。しめじは石づきを切り小房に分け、パプリカは縦薄切りに、ブロッコリーは小房に分け、ミニトマトは半分に、にんにくはみじん切りにします。フライパンに油とにんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたらしめじ・ブロッコリー・パプリカの順に加えて炒めます。「プチッと鍋」と水を入れ、ひと煮立ちしたら(1)・酒・ミニトマトを加え、蓋をして約8分煮込んで、出来あがりです。 Tweet 調理時間25分 エネルギー169kcal 塩分：1.7g たんぱく質：19.6g ※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。 使うのはコレ！ プチッと鍋　あさりとホタテの旨塩鍋　21ｇ×6個 レシピ一覧へ 商品情報を見る 栄養情報 ※1人当たり。 エネルギー 169kcal たんぱく質 19.6g 脂質 4.2g 炭水化物 16.9g 食塩相当量 1.7g 「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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ソース：https://www.ebarafoods.com/recipe/detail/recipe5055.php

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「「彩り豊かにタラのアクアパッツァ風！エバラレシピでアサリとホタテの旨みを存分に！」」への1件のフィードバック

  1. この料理のレシピはとても簡単で、彩りも豊かで美味しそうです。タラのアクアパッツァ風の味わいと、アサリとホタテの旨みが絶妙に組み合わさっていそうです。プチッと鍋を使うことで、手軽に作れるのも魅力的ですね。調理時間も25分と短いので、忙しい日でも気軽に作れそうです。食べるのが楽しみです！

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