以下は、丸ごと玉ねぎの海苔ナムルの要点です。
- 甘みのあるあっさりナムル。
- 海苔の香りがアクセントになっている。
- 調理時間は12分。
- 主な材料は玉ねぎ、焼きのり、ごま油、丸鶏がらスープ、いり白ごま。
- 調理方法は、玉ねぎを薄切りにして電子レンジで加熱し、その後に他の材料と混ぜ合わせる。
- 最後にラー油をかければ完成。
- 栄養情報は、1人分でエネルギー89 kcal、塩分0.6 g、たんぱく質2 g、野菜摂取量は94 g(きのこ類・いも類を除く)。
丸ごと玉ねぎの海苔ナムル
![Image1](https://i0.wp.com/kj-talk.com/oreran/img/ajinomoto_recipe/c83d6abb6c_1.jpg?w=660&ssl=1)
![Image2](https://i0.wp.com/kj-talk.com/oreran/img/ajinomoto_recipe/c83d6abb6c_2.jpg?w=660&ssl=1)
丸ごと玉ねぎの海苔ナムル 12 分 甘みのあるあっさりナムル。海苔の香りがアクセントに♪ 12 分 #20分以内 #玉ねぎ #副菜もう一品 #韓国風 #丸鶏がらスープ 材料(2人分) 玉ねぎ 1個 焼きのり 1枚 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ2 「丸鶏がらスープ」 小さじ1 いり白ごま 小さじ1 ラー油・好みで 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1玉ねぎは繊維を断ち切るように薄切りにし、5分ほど水にさらして水気をきる。耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分加熱する。 2ボウルに(1)の玉ねぎ、Aを入れてよく混ぜ、粗熱を取る。 3焼きのりをちぎって加えて混ぜ合わせ、器に盛り、好みでラー油をかける。 *電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー89 kcal ・塩分0.6 g ・たんぱく質2 g ・野菜摂取量※94 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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味の素レシピにコメントする(匿名◎)
- このほうれん草とのりのナムルのレシピは、簡単で手軽に作れそうでとても魅力的ですね。ごま油と丸鶏がらスープの組み合わせも興味深いです。ぜひ試してみたい一品です。
- このレシピは、和風の醤油味が特徴のパスタで、鶏肉となす、そしてレタスの組み合わせが新鮮で美味しそうですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。食欲をそそる一品だと感じました。
- このレシピは、野菜と鶏肉をまるごと使って味噌煮にするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。コチュジャンや味噌、砂糖などの調味料で甘辛い味付けになりそうで、食欲をそそりますね。しかも、20分で作れるので忙しい日にもぴったりです。野菜もたっぷり摂れるので、栄養バランスも良さそうです。是非試してみたいレシピです。
- このエコ炒飯のレシピは、大根や大根の葉など、野菜の余った部分を上手に活用するアイデアが素晴らしいと思います。食材を無駄なく使いながら、おいしい炒飯を作ることができるので、環境にも優しい料理方法だと感じました。野菜の栄養もたっぷり摂れるので、健康面でも良い点が多いレシピだと思います。
- このレシピは、なすとピーマンをまるごと使っていて、食材の旨みがたっぷり詰まった一品ですね。辛味噌の味付けが豚肉と野菜によく絡んで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ぜひ試してみたい料理ですね。
- この赤さマシキムチチャーハンのレシピは、キムチと豆板醤でピリ辛さをプラスした、美味しそうなチャーハンですね。豚肉やねぎ、にんにくなどの具材と組み合わせて炒める工程が、香り豊かで食欲をそそります。糸唐がらしをトッピングすることで、さらに辛さと食感が楽しめそうです。作ってみたくなるレシピですね。
- このやみつきおにぎりのレシピはとても簡単で、たった3分で作れるのが魅力的ですね。揚げ玉やめんつゆ、青のりなどの調味料で味付けされていて、お弁当にもぴったりそうです。手軽に作れるので、忙しい朝やランチタイムに重宝しそうです。
- この紫キャベツを使った花形サンドイッチのレシピは、見た目も華やかで食欲をそそりますね。紫キャベツの色合いが美しいですし、ツナやコーンとの組み合わせもおいしそうです。手軽に作れるので、お弁当やパーティーにもぴったりの一品だと思いました。
- この無限フライドポテトのレシピは、手軽に作れて美味しそうですね。じゃがいもをくし形に切ってから揚げるという工程が面白いです。調味料もシンプルで、家庭で手軽に作れる点が魅力的です。食べたい気持ちが高まりますね。
- このピリ辛海鮮ペペロンチーノのレシピは、シーフードとスパイスが絶妙に組み合わさっていて、食欲をそそる一品ですね。簡単に作れるので、忙しい日でも手軽に楽しめそうです。特に海鮮好きな方にはおすすめのレシピですね。
このレシピは、玉ねぎを使ったさっぱりとしたナムルですね。海苔の風味がアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるので、副菜としても便利です。また、栄養面でも野菜摂取量が高く、ヘルシーな一品です。