「マヨネーズで！揚げずに鶏ささみフライ – キューピーレシピ」- マヨネーズを利用して鶏ささみフライを揚げずに作る方法を紹介している。
- マヨネーズを鶏ささみに塗り、パン粉をつけて焼く。
- オーブンで焼く時間は約15分。
- 完成したフライとリーフレタスを盛り付け、中濃ソースを添える。
- オーブンの代わりにオーブントースターを使用する場合は、アルミホイルを利用して焼く。
- 1人分のエネルギーは235kcal、食塩相当量は2g、野菜摂取量は30g。
- レシピにはキユーピーのマヨネーズが使用されている。
マヨネーズで！揚げずに鶏ささみフライ
マヨネーズで！揚げずに鶏ささみフライ お気に入り一覧 最近見たレシピ レシピ印刷 メール送信 マヨネーズをぬってパン粉をつけて焼くと、揚げずにかんたんにサクサクのフライができあがります。冷めてもおいしいのでお弁当にもぴったりです。 調理時間 20分 エネルギー 235kcal 食塩相当量 2g 野菜摂取量 30g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 お気に入り レシピをたくさん私好みに保存！ kewpie IDに無料で今すぐ登録！ 新規会員登録 材料（2人分） 作り方 1鶏ささみは食べやすい大きさに切り、軽く塩・こしょうをしておく。 2①に表面がかくれるくらいの量のマヨネーズをぬり、パン粉をつける。 3１８０℃に予熱しておいたオーブンで約１５分焼く。 4器に③とリーフレタスを盛りつけ、中濃ソースを添える。 調理のポイント オーブンの加熱時間は、様子をみて調節してください。 オーブンの代わりにオーブントースターを使用する場合は、アルミホイルなどの上にのせて焼き、焦げそうになったらアルミホイルをかけて焼いてください。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品 キユーピー マヨネーズ
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このレシピは、マヨネーズを使って揚げずに鶏ささみフライを作る方法を紹介しています。マヨネーズを塗ってパン粉をつけて焼くだけで、サクサクのフライができるので、手軽に作れそうです。冷めても美味しいので、お弁当にもぴったりですね。オーブンの加熱時間は調節が必要ですが、オーブントースターでも代用できるとのことです。マヨネーズの風味と鶏ささみの食感が絶妙に合いそうで、試してみたいレシピです。