「かじきマグロソテーのカレーソースがけ」を使った永谷園レシピ！- レシピの名前は「かじきマグロソテーのカレーソースがけ」。
- 調理時間は11分。
- エネルギーは100kcal。
- たんぱく質は15.1g。
- 脂質は3.1g。
- 炭水化物は3g。
- 食塩相当量は0.4g。
- 材料はアンパンマンミニパックカレーのポークあまくち1袋とかじき2切。
- 下ごしらえとして、かじきに塩とこしょうをふっておく。
- 調理にはバター小さじ1と塩・こしょうを少々使用。
- レシピの詳細はメールで送信可能。
かじきマグロソテーのカレーソースがけ
かじきマグロソテーのカレーソースがけ レシピを共有する レシピを印刷する 焼いたかじきにかけるだけ！ 調理時間 11分 エネルギー 100kcal たんぱく質 15.1g 脂質 3.1g 炭水化物 3g 食塩相当量 0.4g ※この表示値は、目安です。1人分当たり 材料（2人分） 材料 アンパンマンミニパックカレー ポークあまくち 1袋 かじき 2切 下ごしらえ：塩・こしょうをふっておく バター 小さじ1 塩・こしょう 少々 レシピをメールに送信
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このレシピは、かじきマグロのソテーにカレーソースをかけるという簡単な料理です。調理時間も11分と短く、エネルギーも低めなので、ヘルシーな一品と言えます。アンパンマンミニパックカレーを使用することで、手軽に本格的なカレーソースを作ることができます。バターを使ってソテーすることで、かじきマグロにコクと風味を加えることができます。塩とこしょうで味付けをして、完成です。簡単で美味しそうなレシピですね。