「ミツカンレシピ」でおいしいぶりねぎしゃぶの作り方！
- ぶりねぎしゃぶのレシピ
- 調理時間：15分
- エネルギー：230 kcal
- 材料：ぶり、長ねぎ、小ねぎ、しいたけ、〆まで美味しい寄せ鍋つゆストレート
- 作り方：ぶりを薄切りにし、野菜と一緒に寄せ鍋つゆでしゃぶしゃぶする
- オススメの〆はもち
- 栄養成分（1人分）：エネルギー230kcal、タンパク質18.7g、脂質13.3g、炭水化物8.0g、野菜量60.8g、食塩相当量3.0g
ぶりねぎしゃぶ
ぶりねぎしゃぶ 調理時間 15分 エネルギー 230 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 4 人分 ぶり （刺身用） １柵（３００ｇ） 長ねぎ ２本 小ねぎ １／２束 しいたけ ４個 〆まで美味しい寄せ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋 ＜オススメ〆＞ もち（しゃぶしゃぶ用） 適宜 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい 寄せ鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １ぶりは３ｍｍ程度の厚さに薄切りにする。２長ねぎは斜め薄切りにする。小ねぎは５～６ｃｍ長さに切る。しいたけは石づきを取り、薄切りにする。３鍋に「寄せ鍋つゆストレート」を注ぎ、煮立てる。沸騰したら、長ねぎとしいたけに火を通す。４ぶりと小ねぎはサッとしゃぶしゃぶしていただく。※おすすめの〆は、もちです。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。※＜オススメ〆＞は栄養成分に含みません。 ミツカン社員メモ ぶりを、寄せ鍋つゆでしゃぶしゃぶしていただきます。ねぎの甘さと食感を一緒にお楽しみ頂けます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 230kcal タンパク質 18.7g 脂質 13.3g 炭水化物 8.0g 野菜量 60.8g 食塩相当量 3.0g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703619
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このパインシロップのレシピは、アメちゃんを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。お酢を加えることで甘さを控えめにして後味をスッキリさせるアイデアも素晴らしいです。さっぱりとした甘さが楽しめそうです。
- このレシピは、ピーマンとチーズを組み合わせたユニークな肉巻き料理ですね。チーズがとろーりと出てくるというのが食欲をそそります。カンタン酢で味付けするのもさっぱりとしていて良さそうです。作ってみたい料理の一つですね。
- このかつおののっけもりのレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりの一品ですね。かつおのたたきと野菜の組み合わせがさわやかで、食欲をそそります。簡単に作れるので、暑い日にさっと作って食べるのにぴったりです。
- トマトのクイックピクルスのレシピ、簡単そうで美味しそうですね！トマトをカンタン酢に漬けるだけで、さっぱりとしたピクルスができそうです。冷やして食べるのがおすすめとのことなので、夏にぴったりの一品かもしれません。試してみたいレシピですね。
- メロンのフルーツビネガーウォーターのレシピは、さわやかで爽やかな飲み物のようですね。りんご黒酢とメロンの組み合わせが興味深いです。ミントを加えることでさらにさっぱりとした味わいになりそうです。暑い日にぴったりのドリンクだと思います。
- このレシピは、アジフライに大根おろしと味ぽんを合わせるという斬新なアイデアが面白いですね。さっぱりとした味わいで、食欲をそそります。アジフライだけでなく、付け合わせのカットサラダやミニトマトも相性が良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このやみつきピーマン麻婆のレシピ、ピーマンを麻婆風にアレンジするアイデアが面白いですね。ピーマンの食感と麻婆の味がどう組み合わさるのか興味深いです。おつまみや副菜としても楽しめそうです。
- このきゅうり漬けのレシピはとても簡単で、夏にぴったりの一品ですね。ミツカンの追いがつおつゆ２倍を使うのもおしゃれでいいアイデアだと思います。作り方も分かりやすく書かれているので、誰でも挑戦しやすいと思います。さっそく作ってみたくなりました！
- きゅうりのから揚げ、なるほど面白いアイデアですね。きゅうりのサクサクした食感とから揚げの香ばしさが合わさって美味しそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。試してみたいレシピの一つです。
- このレシピはとてもシンプルで手軽に作れそうですね。たことねぎの組み合わせが美味しそうで、味ぽんやごま油でさっぱりとした味付けになりそうです。おつまみやご飯のおかずにぴったりですね。試してみたいレシピの一つです。
このぶりねぎしゃぶのレシピは、とてもシンプルで簡単そうですね。ぶりの刺身をしゃぶしゃぶするだけで、美味しい一品が完成しそうです。寄せ鍋つゆを使うことで、味付けも手軽にできそうです。ねぎやしいたけも加えることで、風味も豊かになりそうです。〆にはもちを使うのもおすすめとのことで、食べ応えもありそうですね。栄養成分もバランスが取れていて、ヘルシーな一品です。ぶりのしゃぶしゃぶが食べたくなったら、このレシピを試してみたいです。