「ミツカンレシピ」で作る「豚春キャベロール」の簡単調理方法

豚春キャベロール 調理時間 15分 エネルギー 299 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 豚ロース肉　薄切り １５０ｇ 春キャベツ ３００ｇ 塩・こしょう 少々 すりごま 大さじ２ ミツカン　味ぽん 大さじ３ 砂糖 大さじ１ おろしにんにく 小さじ１／２ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １春キャベツは大きめにちぎり、耐熱ボウルに入れて、電子レンジ（６００W）で３分加熱する。２まな板を縦に置き、ラップを敷いて、豚肉を縦におき、塩・こしょうをする。端が折られている場合は広げる（重なっている場合は、少しずつずらして置く）。その上に１をのせ、ラップごと手前からしっかりと巻く。両端のラップはキャンディのようにねじる。３耐熱皿に２をおき、電子レンジ（６００W）で５分加熱する。４３を食べやすい大きさに切り、混ぜ合わせたを上からかける。 ミツカンメニューチームより 春キャベツを使った、見た目も華やかな１品です。「味ぽん」で作ったごまだれがお肉と野菜と合い、ご飯がすすみます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 299kcal タンパク質 18.5g 脂質 17.9g 炭水化物 16.0g 野菜量 127.5g 食塩相当量 2.4g

全文表示