- おとなの味ごまで蒸し野菜は、生姜と香ばしい醤油の香りが特徴的
- 調理時間は18分で、1人分のエネルギーは126kcal
- 材料はきゃべつ、ブロッコリー、にんじん、かぼちゃ、しめじ、水、おとなの味ごま生姜醤油味
おとなの味ごまで蒸し野菜
おとなの味ごまで蒸し野菜 レシピを共有する レシピを印刷する 生姜と香ばしい醤油の香りが、蒸し野菜の甘みを引き立てます。 調理時間 18分 エネルギー 126kcal たんぱく質 4.4g 脂質 2.1g 炭水化物 23g 食塩相当量 0.8g ※この表示値は、目安です。1人分当たり #蒸し野菜 #副菜 材料（2人分） 材料 おとなの味ごま 生姜醤油味 適量 きゃべつ １／８玉 下ごしらえ：食べやすい大きさに切る ブロッコリー 1/4個 下ごしらえ：小房に分ける にんじん 1/3本 下ごしらえ：5mm幅の輪切りにする かぼちゃ 1/8個 下ごしらえ：5～10mm幅の薄切りにする しめじ 1/2株 下ごしらえ：石づきを切り落としてほぐす 水 100ml レシピをメールに送信
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