ミツカンレシピ：ほうれん草と鶏肉のクリーム煮を作ろう！

ワンパン！ほうれん草と鶏肉のクリーム煮 調理時間 20分 エネルギー 585 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏もも肉 大１枚（約３００ｇ） ほうれんそう １／２束（１５０ｇ） しめじ １／２パック（５０ｇ） たまねぎ １／２個（１００ｇ） 小麦粉 大さじ２ バター １０ｇ 牛乳 ２００ｍｌ ミツカン　プロが使う味　白だし 大さじ２ ピザ用チーズ ４０ｇ オリーブオイル 大さじ１／２ 粗挽き黒こしょう お好みで このレシピに使われている商品 プロが使う味 白だし 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏肉は食べやすい大きさに切る。ほうれんそうは３～４ｃｍ幅に切る。しめじは石づきを落とし、小房に分ける。たまねぎは薄切りにする。２中火で熱したフライパンにオリーブオイルをひき、鶏肉を両面焼く。肉に焼き目がついたら、しめじとたまねぎを入れる。しめじとたまねぎがしんなりしたら、＜A＞を加え、炒め合わせる。３２に＜Ｂ＞を２～３回に分け、粉がダマにならないよう、かき混ぜながら加える。４３にほうれんそうを入れて弱火で２分ほど煮た後、ピザ用チーズを加え、軽く混ぜる。器に盛り、お好みで、粗挽き黒こしょうをふる。※お好みで、バケットやライスを添えてお召し上がりください。 ミツカンメニューチームより ほうれん草は、小松菜に置き替えても美味しく作れます。また、冷凍ほうれん草を使うとさらに簡単に作れるので、おすすめです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 585kcal タンパク質 36.7g 脂質 38.1g 炭水化物 20.8g 野菜量 114.5g 食塩相当量 3.3g

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