「まるごと九条ねぎとぶりの寄せ鍋」のミツカンレシピ- レシピ名：まるごと九条ねぎとぶりの寄せ鍋
- 調理時間：15分
- エネルギー：275 kcal
- 材料：ぶり、九条ねぎ、水菜、しめじ、にんじん、しいたけ、豆腐、油揚げ、寄せ鍋つゆ
- 作り方：具材を切って鍋に入れて火を通す
- 栄養成分（1人分）：エネルギー275 kcal、タンパク質22.5g、脂質17.2g、炭水化物7.6g、野菜量78.9g、食塩相当量0.1g
まるごと九条ねぎとぶりの寄せ鍋
まるごと九条ねぎとぶりの寄せ鍋 調理時間 15分 エネルギー 275 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 ぶり ４切れ 青ねぎ 九条ねぎ１束（１５０ｇ） 水菜 京みず菜１袋（１５０ｇ） しめじ １パック（１００ｇ） にんじん １／３本 しいたけ ３個 豆腐 １／２丁（１５０ｇ） 油揚げ １枚 〆まで美味しい 寄せ鍋つゆ ｽﾄﾚｰﾄ １袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい 寄せ鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １ぶりは１切れを３～４等分に切る。九条ねぎは斜め薄切りにする。水菜は３～４ｃｍ長さに切る。しめじは石づきを取り、小房に分ける。にんじんは太めのせん切りにする。しいたけは石づきを取り、薄切りにする。豆腐は食べやすい大きさに切る。油揚げは１ｃｍ幅に切る。２鍋に「寄せ鍋つゆストレート」をよくふってから入れて、火にかける。煮立ったら水菜以外の１を入れ、具材に火を通す。３仕上げに、水菜を加えてサッと火を通す。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより 旬の素材のぶりを、しゃきしゃきの九条ねぎや京みず菜とともにお楽しみください。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 275kcal タンパク質 22.5g 脂質 17.2g 炭水化物 7.6g 野菜量 78.9g 食塩相当量 0.1g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703236
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- このレシピは、鍋の残りを使って簡単に作れるスープかけご飯で、地鶏昆布だしの風味が美味しそうですね。具材もシンプルで、みつばや炒り卵がアクセントになっていて食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつきの味が楽しめるというのは魅力的です。野菜と一緒に食べるのも良さそうですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつき味になるというのが魅力的です。野菜も一緒に炒めて食べるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、味ぽんスパイスを使って簡単に美味しいチキンソテーを作る方法を紹介していますね。漬け込むだけで本格的な味が楽しめるのは便利ですし、アウトドアでも活躍しそうです。野菜も一緒に調理できるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
- このクリスマスリースサラダのレシピは、生ハムを使ってリボンや花を作るアイデアがとても可愛らしいですね。盛り付けも華やかで、クリスマスパーティーなどにぴったりの一品だと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このクリスマスにぴったりなクリームチーズとアボカドディップのレシピは、とてもおしゃれで美味しそうですね！クリームチーズとアボカドの組み合わせは新鮮で、スモークサーモンやミニトマトと一緒に食べるとさらに豪華な味わいになりそうです。クリスマスパーティーにぴったりの一品ですね。
- この鯛だし鍋のレシピは、具材によく絡む濃厚な鯛だしが美味しそうですね。特に受験生応援にぴったりな縁起の良い食材を使っている点が素敵だと思います。柚子こしょうをかけてさっぱりと食べるのもいいアイデアですね。食べてみたくなるレシピです。
このレシピは、九条ねぎとぶりを使った寄せ鍋で、旬の素材を活かした美味しそうな料理ですね。九条ねぎや水菜などの野菜と一緒に食べると、さっぱりとした味わいが楽しめそうです。寒い季節にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりの一品ですね。