冷凍鶏胸肉で！塩チャーシューのミツカンレシピ

冷凍鶏胸肉で！塩チャーシュー 調理時間 30分以上 エネルギー 207 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏むね肉（皮なし） （冷凍済）大１枚（３００ｇ） ミツカン　プロが使う味　白だし 大さじ２ 砂糖 小さじ１ ごま油 小さじ１ おろしにんにく １ｃｍ おろししょうが １ｃｍ 水 ２００ｍｌ イタリアンパセリ お好みで このレシピに使われている商品 プロが使う味 白だし 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １耐熱容器に＜A＞を入れよく混ぜ、冷凍庫から出した鶏胸肉を入れる。＜A＞を鶏肉にかけ、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００W）で７分加熱する。２鶏肉の上下を返し、再びふんわりとラップをし、電子レンジ（６００W）で２分加熱する。ラップをしたまま３０分おき、粗熱を取る。３２を食べやすい大きさに切り、器に盛る。お好みでイタリアンパセリを添える。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。※電子レンジで加熱後、肉汁が透明であることを確認してください。 ミツカンメニューチームより 出来上がった塩チャーシューは、そのままでももちろん美味しいですが、ごはんにお出汁（鶏の蒸し汁）と共にのせて、だし茶漬けとして食べたり、茹でた中華麺と合わせて、塩ラーメン風で食べたりするのもおすすめです！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 207kcal タンパク質 35.4g 脂質 4.9g 炭水化物 3.1g 野菜量 0.0g 食塩相当量 2.4g

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