ミツカンレシピ：ほうれん草でガパオライス風の作り方

ほうれん草でガパオライス風 調理時間 10分以内 エネルギー 707 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏ひき肉 ２００ｇ ほうれんそう 小１束（２００ｇ） 卵 ２個 おろしにんにく 小さじ１ ごま油 大さじ１ ミツカン　カンタン酢 大さじ２ ナンプラー　（魚醤） 小さじ２ ご飯 ２皿分（４００ｇ） こしょう 適宜 このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １ほうれんそうはサッとゆで、水にさらしてから水けを取り、２ｃｍ幅に切る。しっかりと水けを絞りほぐす。２フライパンにごま油を中火で熱し、目玉焼きを作り、取り出す。３同じフライパンに、ひき肉とにんにくを入れて強めの中火で炒める。ひき肉に火が通ったら、ほうれんそうを加え、軽く炒めてから＜Ａ＞を回し入れ、強火でしっかりと炒め合わせる。４器にご飯をよそい、３を盛り、２をのせる。お好みで、こしょうをふる。※写真は１人分です。 関連レシピ ほうれん草とウインナーのぽんパスタ 豚肉とほうれん草のとろたまバタぽん炒め ほうれん草とひき肉のビビンバ風のっけごはん ミツカンメニューチームより ほうれん草を使って気軽にアジアン風の一品が作れます。ほうれん草の風味とアジアン風のたれがよく合います。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 707kcal タンパク質 32.0g 脂質 24.7g 炭水化物 83.5g 野菜量 90.0g 食塩相当量 2.7g

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