ミツカンレシピ：鶏だんごのうどんすきの作り方と栄養成分

鶏だんごのうどんすき 調理時間 30分 エネルギー 345 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 ＜鶏だんご材料＞ 鶏ひき肉 ２００ｇ 長ねぎ　（みじん切り） 大さじ２ 卵 １個 片栗粉 大さじ１ ミツカン　料理酒 大さじ１ 塩 適量 うどん　（冷凍） ３玉 白菜 ２枚 えび ４尾 長ねぎ １本 水菜 １／３袋 しいたけ ２個 ミツカン　追いがつおつゆ２倍 １カップ 水 ５カップ 七味とうがらし 適宜 このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 料理酒 商品情報はこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １＜鶏だんご材料＞をよく混ぜ合わせ、「追いがつおつゆ２倍」と水を煮立てたところへ落とし入れる。中まで火が通ったら取り出す。２白菜は一口大、長ねぎは斜め切り、水菜は６ｃｍ程度の長さに切る。３１の煮汁に２とその他の具を入れ、解凍したうどんを加える。１の鶏だんごをもどし入れ、ひと煮立ちさせる。お好みで七味とうがらしをかける。※栄養成分はつゆを７５％摂取するとして計算。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 345kcal タンパク質 20.6g 脂質 7.9g 炭水化物 44.9g 野菜量 83.7g 食塩相当量 3.3g

全文表示