ミツカンレシピ：きのこのとろみ鍋の作り方と栄養成分- 料理名: きのこのとろみ鍋
- 調理時間: 30分
- エネルギー: 1人前あたり257kcal
- 材料: きのこ、豚バラ肉、チンゲンサイ、長ねぎ、鶏がらスープの素、水溶き片栗粉、水、味ぽん
- 作り方: きのこを準備し、豚バラ肉や野菜を切る。スープを作り、きのこ、肉、野菜を加えて煮る。最後に味ぽんで味付けをする。
- 栄養成分（1人分）: エネルギー257kcal、タンパク質11.7g、脂質18.1g、炭水化物14.6g、野菜量66.3g、食塩相当量3.2g
きのこのとろみ鍋
きのこのとろみ鍋 調理時間 30分 エネルギー 257 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 ＜お好みのきのこ＞ しいたけ １パック しめじ １パック なめこ １袋 えのきだけ １パック 豚バラ肉 薄切り ２００ｇ チンゲンサイ １株 長ねぎ ２本 鶏がらスープの素 大さじ１ 水溶き片栗粉 大さじ２ 水 ５カップ ミツカン 味ぽん 適量 ＜お好みで＞ 柚子こしょう 適宜 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １お好みのきのこの石づきを取り、しいたけは薄切りに、その他は小房に分ける。２豚バラ薄切り肉は一口大切り、長ねぎは斜め薄切りにする。チンゲンサイは食べやすい大きさに切る。３鍋に水、鶏がらスープの素を入れ、沸騰したら水溶き片栗粉でかるくとろみをつける。沸騰したところに１、２を入れる。煮えたものから「味ぽん」につける。※お好みで柚子こしょうなどの薬味を添えてください。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 257kcal タンパク質 11.7g 脂質 18.1g 炭水化物 14.6g 野菜量 66.3g 食塩相当量 3.2g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=5607
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- このレシピは、シンプルで手軽に作れる目玉焼き丼で、ウインナーと目玉焼きの組み合わせに「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」の酸味がアクセントとなっていて興味深いですね。短時間で満足感のある一品が作れそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。パスタをゆでる手間が省けるので、忙しい日や暑い日にぴったりです。ゆずの香りが爽やかで、青じそやいりごまのアクセントもいいですね。試してみたいレシピです。
- このオリーブゆずぽんずオイルの和風パスタのレシピ、ツナとわさびの組み合わせが斬新で興味深いですね。マヨネーズを使ってクリーム風の味わいを出すところもユニークで、わさびのピリッとした風味がアクセントになりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。早速試してみたいレシピです！
- このレシピは、豚肉と野菜をたっぷり使ったごま豆乳鍋の作り方ですね。ウインナーやチーズを加えるアレンジも楽しそうです。野菜の種類も豊富で、栄養バランスも良さそうです。寒い日にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりのレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。オリーブオイルと「無限さっぱりスパイスｂｙ味ぽん」の組み合わせが、さっぱりとした味わいを楽しめそうです。野菜にしっかりと味がからむのもいいですね。健康的で美味しそうなサラダです。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるペペロンチーノ風のパスタで、ハムや野菜とスパイスを組み合わせて味わい深い一品に仕上がりそうですね。忙しい日や急なお客様が来た時にも便利なレシピだと思います。
- このレシピは、シュウマイの皮を使って簡単に作れるひんやり茶漬け風の包まないワンパン焼売ですね。豚ひき肉や野菜を使ってヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日にも手軽に作れそうですね。
- このレシピはささみとブロッコリーを使ったヘルシーで栄養価の高いサラダですね。ささみをレンジで加熱するので手軽に作れる点も良いですし、味ぽんベースの旨だれがさらに美味しさを引き立てそうです。ビタミンCもたっぷり摂れるので、美容にも良さそうです。試してみたいレシピですね。
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- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。ゆず塩鍋つゆの爽やかな香りと、柚子の風味がうどんによく合いそうです。冷凍うどんを使うのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
このきのこのとろみ鍋のレシピは、寒い季節にぴったりの温かくてヘルシーな料理ですね。きのこ類と豚肉の組み合わせは絶妙で、とろみのあるスープが食欲をそそります。さらに、柚子こしょうを加えるとさっぱりとした風味がプラスされて、食べやすくなりそうです。寒い日にぴったりの一品ですね。