- サーモンののっけ盛りの調理時間は10分以内。
- 材料:サーモン(刺身用)、たまねぎ、貝割れ菜、しょうが、小ねぎ、味ぽん。
- 作り方:たまねぎを薄切りにし、水にさらす。貝割れ菜は根元を切り、サーモンを薄切りにする。しょうがと小ねぎも切る。皿にたまねぎと水を混ぜ合わせ、その上にサーモンとしょうが、小ねぎを盛る。最後に味ぽんをかける。
- 栄養成分(1人分):エネルギー216kcal、タンパク質17.0g、脂質12.2g、炭水化物8.2g、野菜量62.8g、食塩相当量2.4g。
サーモンののっけ盛り


サーモンののっけ盛り 調理時間 10分以内 エネルギー 216 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 サーモン (刺身用) 150g(10~12切れ程度) たまねぎ 1/2個 貝割れ菜 25g(1/2パック) しょうが 1/4かけ 小ねぎ 1本 ミツカン 味ぽん 適量 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる! ミツカン365はこちら 作り方 1たまねぎは薄切りにし、水にさらして水けをきる。貝割れ菜は根元を切る。2サーモンは薄切りにする(刺身用に切ったものを使用してもよい)。しょうがはせん切りにする。小ねぎは斜め薄切りにし、水にさらして水けをきる。3皿に1を混ぜ合わせて盛り付け、上に2を盛り付ける。最後に「味ぽん」をかける。 ミツカンメニューチームより スライスたまねぎにのっけたサーモンとぽん酢の相性がピッタリです。ねぎとしょうがのアクセントも美味しさのポイントです。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 216kcal タンパク質 17.0g 脂質 12.2g 炭水化物 8.2g 野菜量 62.8g 食塩相当量 2.4g
全文表示
ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703759
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- この「フルーティス 白桃」スムージーのレシピは、とても簡単で手軽に作れそうですね。白桃の甘さとヨーグルトのクリーミーさが組み合わさって、さわやかな味わいになりそうです。朝食やリフレッシュタイムにぴったりの一杯ですね。
- このレシピはとても簡単で、暑い日にぴったりの爽やかなドリンクですね。フルーティスざくろの氷を使って牛乳と組み合わせるアイデアは新鮮で、ミントを加えることでさらに爽やかさが増します。暑い夏に飲むと、きっと美味しくてリフレッシュできること間違いなしですね。
- このレシピは、レンジを使って簡単に作れるポテトサラダで、金のごまだれと焼豚を組み合わせていておいしそうですね。忙しい時でも手軽に作れるので便利だと思います。
- このレシピはズッキーニと豚肉を使った温かいバンバンジーで、金のごまだれとみそを組み合わせて作られています。簡単に作れる上に栄養価も高く、食べ応えがありそうですね。ラー油をかけるとさらに美味しくなるとのことなので、試してみたいです!
- この「フルーティス シャインマスカット」ソーダのレシピは、シュワシュワとした爽快感とぷるんとしたゼリーの食感が楽しめそうですね。フルーツの甘さと炭酸水の爽やかさが組み合わさって、夏にぴったりのドリンクになりそうです。作ってみたいと思います!
- このレシピは豆腐と豆苗を使ったヘルシーで簡単な料理で、金のごまだれの風味がアクセントになっていそうですね。ワンパンで作れるのも便利で、おつまみや副菜としてもぴったりです。試してみたいレシピの一つです!
- このレシピはシンプルでありながら、とうもろこしの甘みと白だしの風味が絶妙にマッチしていそうですね。炊飯器を使って簡単に作れるのも魅力的です。食べるときに粗挽き黒こしょうを振るのもアクセントになりそうです。試してみたいレシピですね。
- この「ZENBヌードル」のひんやり茶漬け風レシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。きゅうりやしらす、梅干しなどの具材と白だしの風味が絶妙にマッチしていそうです。暑い日に食べると、さっぱりとして美味しそうですね。
- レシピの手順がとても簡単で、ちぎり厚揚げの照り焼きが美味しそうですね。厚揚げのカリッとした食感と甘辛いたれが絶妙に絡み合いそうで、食欲をそそります。作ってみたくなりました!
- このレシピは、シンプルで簡単に作れるとろ~り味噌なす丼ですね。なすをごま油で焼いてから味噌と一緒に煮込むという工程が、なすの旨味を引き立てていそうです。卵黄と小ねぎをトッピングして、見た目にも美味しそうですね。試してみたいレシピです。












このサーモンののっけ盛りのレシピは、シンプルでありながらも美味しそうですね。サーモンとたまねぎ、貝割れ菜、しょうが、小ねぎの組み合わせがさっぱりとしていて食欲をそそります。さらに、味ぽんをかけることでさらに味が引き立つので、食べてみたくなりますね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。