【動画】森永製菓/【もりながら運動】ながらやせ運動【Part1 ひざ&肘タッチ】【25/11/19】

おはようございます。25/11/19(水曜日)「森永製菓」の最新動画をお知らせします。 ■もりながら運動 「もりながら運動」とは、森永製菓の商品を日常生活で「とりながら」普段のすきま時間に行う運動のことです。今回は、運動の機会が減りがちな時期に、寝転がってできる運動をご紹介します。 ■ながらやせ運動 お腹や太ももの大きな筋肉を動かすことでエネルギー消費を増やし、運動不足を解消します。 Part1 ひざ&肘タッチ 横向きに寝て、両手は頭の後ろに添えます。上側のひざを曲げ、肘とくっつけるイメージで、脇腹の筋肉を意識しながらひざと肘を近づけます。片側10回行います。反対側も同様に。
動画

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