鶏肉と厚揚げと白菜のすき煮を作る！エバラレシピで手軽にボリューム満点のおかずを楽しもう- 鶏肉と厚揚げと白菜のすき煮はフライパンで簡単に作れるおかず。
- 具材を一口大に切り、すき焼のたれと水で煮込む。
- 白菜がやわらかくなったらゆで卵を加えて完成。
- 調理時間は20分で、1人当たりのエネルギーは445kcal。
鶏肉と厚揚げと白菜のすき煮フライパンで好きな具材をさっと煮込む「すき煮」。手軽に作れてボリューム満点、普段のおかずにピッタリ！
鶏肉と厚揚げと白菜のすき煮 フライパンで好きな具材をさっと煮込む「すき煮」。手軽に作れてボリューム満点、普段のおかずにピッタリ！ このレシピで使用している「すき焼のたれ」のブランドページはこちら。 材料2～3人分 鶏肉と厚揚げと白菜のすき煮の作り方 鶏肉と厚揚げは一口大に、白菜はざく切りにします。フライパンに(1)・「すき焼のたれ」・水を入れて火にかけ、蓋をして白菜がやわらかくなるまで煮込みます。火が通ったらゆで卵を加え、火を止めて約10分おいて、出来あがりです。 Tweet 調理時間20分 エネルギー445kcal 塩分：3.6g たんぱく質：30.7g ※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。 使うのはコレ！ すき焼のたれ マイルド レシピ一覧へ 商品情報を見る すき焼のたれ レシピ一覧へ 商品情報を見る 栄養情報 ※1人当たり。煮汁を60％摂取として算出しています。 エネルギー 445kcal たんぱく質 30.7g 脂質 25.6g 炭水化物 25.9g 食塩相当量 3.6g 「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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エバラレシピにコメントする(匿名◎)
- ごまだれしゃぶしゃぶのレシピを紹介している文章は、具体的で分かりやすくて良いですね。ごまだれの作り方や材料、調理時間などが詳しく書かれていて、自宅で作る際に参考になりそうです。また、栄養情報も記載されているので、健康面も気にしながら楽しむことができそうです。料理好きの方にはためになる情報が満載ですね。
- じゃがいもステーキのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！じゃがいものホクホク感とカリカリ感、そして「黄金の味」の風味が絶妙にマッチしていそうです。作ってみたくなりました！
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この鶏肉と厚揚げと白菜のすき煮のレシピは、手軽に作れてボリューム満点でとても魅力的ですね。フライパンで簡単に調理できるので、忙しい日の晩ご飯にもぴったりです。具材の組み合わせもバランスが良さそうで、食べ応えがありそうです。是非試してみたいレシピです。