リケン「こんにちわかめ 春から初夏にかけてが旬といわれているホタルイカ✨ 素材力だし 本かつおだしと旬の旨み【23/03/13】

こんにちわかめ 春から初夏にかけてが旬といわれているホタルイカ✨ 素材力だし 本かつおだしと旬の旨みを閉じ込めた ホタルイカと春野菜の卵とじ をご紹介☝️ ごはんにのせてどんぶりにするのもおすすめだよ リンク

こんにちわかめ 今日は砂糖の日✨ 砂糖醤油の餡をかけた みたらし団子 はいかがですか？ 甘じょっぱい餡に素材力だしこんぶだしを入れると味わい深くなるよ 春のお花見シーズンに向けてぜひ作ってみてねリンク

『新玉ねぎのオニオンリング』 旬の新玉ねぎを使用した、くせになるオニオンリングです✨ 周りはビールの衣でサッと軽く、中は甘い新玉ねぎのうま味が口いっぱいに広がります！ 高めの温度で揚げることがポイントです！ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 251kcal 塩分 1.1g (カロリー・塩分は1人分の数値) 【材料】2人分 新玉ねぎ...

こんにちわかめ フライパンひとつでできる‍ ✨あさりと豚肉の旨だし蒸し煮✨ をご紹介☝️ 食材とだしのうま味がガツンと効いたメニューだからごはんがモリモリすすむよ❤️‍ あさりとキャベツ旬の味わいを楽しんでねリンク

『すっぱ辛うま주먹밥（チュモッパ）』 韓国のかわいいおにぎり『チュモッパ』をピリ辛アレンジした、彩りもかわいい一口おにぎりです✨ 韓国のりで巻いて食べてもおいしくいただけます！ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 259kcal 塩分 1.8g (カロリー・塩分は1人分の数値) 【材料】2人分 ごはん　250g たくあん　30g ...

こんにちわかめ 今日はわかめスープの簡単アレンジをご紹介 お湯注ぐだけマグカップで梅わかとろろスープ 梅とわかめは相性抜群 マグカップで簡単にできるので小腹がすいたときにもぜひ作ってみてねリンク

こんにちわかめ 今日はひな祭り ちらし寿司 はいかがですか？ リケンのノンオイル塩レモンが大活躍 ごはんに混ぜるだけですし飯の出来上がり 卵に混ぜれば電子レンジでもふっくらとした炒り卵が作れるんだ お好みの具材を盛り付けて作ってみてねリンク

こんにちわかめ ロングセラー商品のマボちゃんシリーズ『中華百選マボちゃん甘口』を使ったアレンジメニュー‍ ✨簡単マボチャーハン✨ をご紹介 冷凍ごはんや冷凍ミックスベジタブルを常備しておけばおうちランチをパパっと用意したいときに大活躍するよリンク

『豆腐の전（ジョン）』 韓国の屋台おやつの定番『ジョン』は衣をつけて焼いた具材をピリ辛ソースでいただきますっ！ 豆腐の他にも野菜・魚介などなんでもいけちゃいます✨ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 253kcal 塩分 1.1g (カロリー・塩分は1人分の数値) 【材料】2人分 木綿豆腐　1丁 卵　1個 薄力粉　大さじ...

こんにちわかめ わかめとたけのこ春の味わいが感じられる 若竹ごはん をご紹介✨ 素材力だし本かつおだしの香るごはんとたけのこは相性抜群！ 鶏ひき肉を加えることでさらにうま味と食べ応えがアップするよリンク

こんにちわかめ スパイシーなカレー粉に素材力だしいりこだしを入れると旨味がグンと増すよ⤴️ いりこだしが決めてのチキンカレーで和風カレー作りにチャレンジしてみませんか❓ お好みの根菜を入れて楽しんでねリンク

こんにちわかめ 豆乳と白味噌でやさしい味わい ✨かぶと鮭のクリーミーみそスープ✨ はいかが？ 鮭フレークで手軽に作れることがポイント☝️ ごはんはもちろんパンとの相性も抜群だから 朝ごはんにぴったりだよ☀️リンク

『エビとネギの豆乳クリームパスタ』 たっぷりの九条ねぎとえびで彩りも鮮やかな和風パスタです！ 梅風味のさっぱりとした豆乳クリームのパスタが超簡単にワンパンで仕上がります✨ スパゲッティは5分茹でのものを使用しています！ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 494kcal 塩分 3.5g (カロリー・塩分は1人分の数値) 【材料】2人...

こんにちわかめ 2月17日は千切り大根(切り干し大根)の日 ポリポリ食感がくせになる 切り干し大根とツナのポリポリサラダ はいかがですか？ 煮物だけでなく作り置きサラダにしてもおすすめ 切り干し大根の戻し汁はおみそ汁にしても❣️リンク

『とろ～りうま塩チーズの背徳じゃがバター』 背徳感たっぷりのとろーりチーズソースでいただくじゃがバターです✨ にんにくの風味とチーズの濃厚さが悪魔的なおいしさです！ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 330kcal 塩分 2.1g (カロリー・塩分は1人分の数値) 【材料】2人分 じゃがいも　中2～3個 ...

こんにちわかめ 旬の菜の花に豆腐や卵など身近な食材を合わせた ✨豆腐と菜の花のかきたま煮✨ をご紹介☝️ 素材力だし本かつおだしのうま味が効いたあんが豆腐によく絡んでとってもおいしい 肌寒い日にあったかメニューを食べながら春を感じてねリンク

こんにちわかめ 定番のわかめスープを使った 豆乳坦々わかめスープ をご紹介✨ わかめスープは色々使えてアレンジ自在 ぜひお気に入りの食べ方を見つけてねリンク

こんにちわかめ 今日は旬のりんごを使った まるごと焼きりんご をご紹介 さわやかなリケンのノンオイル塩レモンが甘い焼きりんごのアクセントに✨ あたたかい部屋の中でアイスと一緒に食べると最高だよリンク

こんにちわかめ 朝食や夜食にもおすすめの もちぷちもち麦入りわかめスープ をご紹介 市販の茹でもち麦をわかめスープに入れるだけで 食物繊維もとれてお腹も大満足リンク

『簡単ホイコーロー』 定番の回鍋肉を旬の白菜でアレンジ♪ 回鍋肉の甘辛い味付けが赤味噌・『リケンのノンオイル 中華ごま』で決まります！ 白菜の芯をしっかりと炒めることがポイントです✨ 作ったら #ノンオイルで天才レシピ をつけて写真を投稿して教えてください♪ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 411kcal 塩分 2.1g (カロリー...

こんにちわかめ 人気のザクザクわかめから第2弾の新しい味が新登場 ❤️‍ザクザクわかめ食べるラー油味❤️‍ ザクザク食感にパンチのある辛みとフライドガーリックがくせになる！ ごはんや豆腐うどんサラダにかけてもおすすめ☝️✨リンク

こんにちわかめ 今日は節分 恵方巻と一緒に 具だくさん鬼除け汁 はいかがですか？ 栄養がたっぷり摂れて体が温まる節分汁で招福厄除け❤️‍リンク

『梅鶏蒸しだんご』 旬の白菜をたっぷり使ったレンジでできるあったかメニューです✨ 『リケンのノンオイル 青じそ梅』で下味をつけた鶏だんごはさっぱりとした味わいで、白菜の甘みを引き立てます！ 千切りしょうがの食感がアクセントに！ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 249kcal 塩分 2.8g (カロリー・塩分は1人分の数値) 【材料...

こんにちわかめ 本日18時～リケンのノンオイル♪のインスタライブです❣️❣️ 節分におすすめ「キンパ」と残りごはんで「ごはんでお好み焼き！？」 リンク 見に来てくれると嬉しいですリンク

こんにちわかめ 今年も大根が手軽でおいしいからぜひ作ってほしい♡ 手軽に作れる もちもち大根餅 のご紹介☝️✨ リケンのノンオイルくせになるうま塩1本で味が決まるよリンク

こんにちわかめ 理研ビタミン社員が全力でおすすめする ふりかけるザクザクわかめ韓国風ごま油風味もう試してみましたか❓ おにぎりにふりかけてザクザク食感を楽しんでも おにぎりに混ぜ込んで韓国ごま油味をなじませてシナシナわかめにしても❣️リンク

『トリッパ風もつ煮込み』 手軽に手に入る豚もつを使ったトリッパ風の煮込み料理です！ にんにくと黒こしょうが効いた『リケンのノンオイル くせになるうま塩』を使えば 一本で味が決まる！ 豚もつは「下処理済み」の豚もつも一度下茹でするのがポイント！ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 273kcal 塩分 1.6g (カロリー・塩分は1人分...

こんちわかめ 1月25日は中華まんの日❤️‍ 寒い日に食べたくなるほっかほかの中華まんにちょい足しアレンジ☝️ 素材力だしこんぶだしのうま味がお肉の味を引き立てるよ うま味の相乗効果！ぜひ試してみてねリンク

『和風アヒージョ』 にんにくのうまみが効いた『リケンのノンオイル くせになるうま塩』で 簡単にアヒージョを作ることができます😲 加熱した長ねぎの甘みとチーズちくわの塩味が食欲をそそる！ 作ったら #ノンオイルで天才レシピ をつけて写真を投稿して教えてください♪ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 449kcal 塩分 4.3g (カロ...

こんにちわかめ 1月23日はアーモンドの日❣️ お菓子やおつまみで人気のカリカリ香ばしいアーモンドで ✨ごぼうのアーモンドサラダ✨ はいかがですか？ アーモンドとリケンのノンオイルセレクティあめ色玉ねぎで洋風和え衣に お好みの野菜でアレンジしてねリンク