【動画】生協コープ/3月度ラク楽コープレシピ レンジでオムピラフ【23/1/23】
深夜に失礼します。23/1/23(月曜日)「生協コープ」の最新動画をお知らせします。
耐熱容器１つでオムライスができあがります。レンジで作れるのでお子さんも一緒にお手伝いができます。
調理時間：20分
カロリー：１人分 ２９２kcal
塩分：１人分 １.８g
材料（４人分）
CO・OPえびピラフ ４５０ｇ・・・１袋
CO・OP北海道ミックスチーズ １５０ｇ・・・５０ｇ
A：溶き卵・・・４個分
A：塩、こしょう・・・各少々
ケチャップ（お好みで）・・・適量
作り方
①「CO・OPえびピラフ」を耐熱容器に入れ、袋の表示に従って解凍する。
②①を上から押さえて平らにならす。
③「CO・OP北海道ミックスチーズ」をかける。
④Aを混ぜ③にかけレンジ５００W(６００W)で７〜８分加熱し、お好みでケチャップをかける。
【補足など】
・卵液がごはんの下に流れないように、上からスプーンなどで押さえて平らにしてから流し入れます。
動画
