卵の邪魔をしないオクラのサッパリたまごかけごはん

たまごかけごはんにオクラのみ。サッパリとして卵かけご飯の味を邪魔しない組み合わせ。

オクラは脂肪や悪玉コレステロールの吸収を減らす、胃の粘膜保護、タンパク質の消化吸収を助ける働き、不溶性食物繊維も豊富に含まれ、便秘を改善して、大腸がんリスクなどを抑制するなどがある。

「オクラ」 たまごかけごはんはランキング 10位

9位 卵かけご飯と花椒ラー油。本格的な麻婆豆腐のやつ

8位 真っ赤!ザクザク感で止まらない桃屋の食べるラー油と卵かけご飯

7位 マグロよりも魚味が濃厚だった生かつおとたまごかけごはん

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